睡眠可為記憶預留空間,睡覺時也可背單詞(2)
2010-12-08 18:49
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來源：科技日報
作者：大*勒
責任編輯：大彌勒
[導讀] 一項最新研究顯示，在入睡前學習的單詞，會在睡眠中被大腦有關部位強化記憶，醒后反而比剛學完時記得更清楚。
睡眠可為記憶預留空間
“科學家早已認識到睡眠和記憶之間具有復雜的關聯。睡眠不僅對保存和鞏固記憶產生影響，而且也會為新的記憶做好準備，預留記憶空間，使記憶更持久。另外，睡眠缺乏有可能使大腦得不到充分的休息，使記憶形成的能力下降。”中國藥理學會副秘書長、北京大學基礎醫學院藥理學系張永鶴教授表示。
在正常人的一個睡眠過程中，有快速動眼睡眠和非快速動眼睡眠兩種狀態，這兩種睡眠類型會交替出現。從人的腦部發育過程來看，快速動眼睡眠與嬰幼兒的大腦正常發育有著密切的關聯。嬰兒期的快速動眼睡眠占整個睡眠的比例很高，新生兒的快速動眼睡眠可占50%，而這一階段也是人的大腦發育基本完成的階段。而隨著生長，一般到3歲以后快速動眼睡眠所占的比例就會接近成年人的水平了。
“另一種解釋來自臨床。醫生們發現睡眠障礙患者服用安眠藥物后，有些會產生記憶力衰退的現象，這種現象似乎對老年人的影響更大。從作用原理上來講，安眠藥是用來調整睡眠的，而臨床上又顯示安眠藥和記憶衰退相關，所以醫生們推測睡眠和記憶可能存在很復雜的內在聯系。”張教授說。
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