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　　記憶是我們每個人每天都在進行著的一種生理和心理活動。睡覺時也能記憶學習？有關人員還對此進行了研究，并且還首次實時監測到“睡眠中學習”的過程。
　　一項最新研究顯示，在入睡前學習的單詞，會在睡眠中被大腦有關部位強化記憶，醒后反而比剛學完時記得更清楚。英國約克大學等機構研究人員在新一期《神經科學雜志》上報告說，他們請兩組志愿者學習一些研究人員自行發明的新單詞。其中一組志愿者晚上學習，學完后立即測試他們的記憶效果，然后讓他們在實驗室入睡，次日早上醒來后再次進行測試，結果發現早上的測試結果比剛學完時還要好。另一組志愿者則早上學習，經過同樣的時間間隔后在晚上測試，則沒有這種記憶增強的效果。
　　研究人員還監測了第一組志愿者在睡眠中的腦電波變化，結果發現出現“睡眠梭形波”更多的人，睡眠中記憶增強的效果更好。“睡眠梭形波”是睡眠中會不時出現的一種腦電波形式，它的出現反映了大腦各部位之間正在傳遞信息。因此，出現“睡眠梭形波”更多的人，大腦在睡眠中將新單詞整合進原有知識儲備中的力度更大。
　　因為睡覺時不會發生后攝抑制。睡眠的各個階段對促進記憶鞏固起著積極的作用。其中的一個階段就是快速眼動睡眠（REM）。在這個階段，人會做夢，在夢中，人的眼睛無意識地在眼皮下面轉動，而這時大腦則有快速、頻繁的電波通過。人們認為，這種電波的作用是神經線路暢通的“潤滑劑”：它作用于尚處于不穩定狀態的線路（短期記憶取決于這種線路），并能將這種線路轉變為更為穩定的線路，這是由于形成了新的突觸。快速眼動睡眠與記憶之間的關系已由對小鼠的實驗得到了證實；如果不讓它有這種睡眠，那么它就會把實驗前剛剛有的經歷忘掉。還有一個例子就是抗抑郁癥的藥物，它能減少快速眼動睡眠的數量，從而對記憶造成負面的影響。