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  春秋戰國時期醫圣扁鵲，精通足底治療術，**足底救活了死去三天的虢國太子；東漢神醫華佗編著了《華佗秘笈足心道》，從足底治療全身疾病，救人于分秒之中，治病在點撥之間。古印度釋迦牟尼在圓寂前留下了足底治病的生命密碼圖譜，流傳后世。

  人體各器官在足底的定位，就是這些器官在足底的反射區。在反射區出現的生理變化和病理變化的陽性反應物，就是治愈疾病的特效治療點，也叫作足底的生命密碼。

  一病一絕招，太難得了！

  1高血壓絕招

  降壓點位置：右腳底拇指骨關節骨縫處

  施術方法：用工具或食指關節點以有痛力度逆時針方向旋轉**

  2低血壓絕招

  升壓點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

  施術方法：用工具或者食指關節向前上方點壓

  3頭疼絕招

  頭疼點位置：雙腳足底足跟坡面的內側

  施術方法：用工具或者食指關節向前上方點壓

  4眩暈癥絕招

  眩暈點位置：雙腳背面，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處

  施術方法：用工具或者食指關節垂直點按

  5心慌絕招

  心慌點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

  施術方法：用工具或者食指關節向前上方點壓

  6便秘絕招

  便秘點位置：雙腳內踝骨后上方肌肉凹陷處，內踝骨中心向上四橫指寬

  施術方法：用工具或者食指刮按，先從下向上推三分鐘再從上向下推兩分鐘

  7腰疼絕招

  腰疼點位置：雙腳內踝骨下舟骨與距骨下緣痛點

  施術方法：用工具或者食指關節對有痛點按壓

  8膝蓋骨刺疼絕招

  膝蓋疼點位置：雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶

  施術方法：用工具或者食指關節對有痛點**

  9扁桃體炎絕招

  扁桃體炎疼點位置：雙腳背大拇指根部

  施術方法：用工具或者食指關節有痛**

  10坐骨神經疼絕招

  坐骨神經疼點位置：雙腳跟內側中間痛點

  施術方法：用工具刮板或者食指關節有痛推刮

  **人體反射區，激活人體自愈力。

  醫生說

  “上病取下，百病治足。”這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。

  腳雖然位于人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。

  一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調節，足部反射區是“上病取下，百病治足。”的理論依據。

  但是圖片看起來太麻煩，我們將具體毛病和對應位置整理了一下，囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼干、降壓、脾胃問題，照著做就行了！

  眼干——揉大腳趾

  “肝主目，肝開竅于目”，通俗的說就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋養，所以眼睛有問題，要從肝經治

  揉腳趾頭緩解眼干

  肝經起于大腳趾。所以，如果我們覺得眼睛干澀，應該**大腳趾來加強肝經的氣血。

  長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然濕潤，緩解不適癥狀。

  止咳——按小腳背

  這一招來源于小兒推拿，很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療，我們也可以借鑒這個手法，對自己的咳嗽做輔助治療。

  如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處。

  腳背揉一揉

  只要扁桃體發炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要**，一只腳趾**5分鐘。

  然后，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以**這個。

  老人轉腳腕：幫助降壓

  有高血壓的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，可以促進血液循環。

  轉動腳脖子，早晚都可以。

  特別是對老人來說，經常轉動腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。

  每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下。腳部發熱，對身體好。

  消化不良——扳扳腳趾

  消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。

  從足部反射區來看：**二、三腳趾之間有一個內庭穴，經常按揉可以達到健胃的目的。

  內庭穴（順著、逆著有不同效果）

  順泄逆補

  順著腳趾的方向**此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以順著角質方向**，這是瀉胃火。

  脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者，可逆著腳趾方向**這里了，補足胃氣。

  靜脈曲張——踮腳走

  有研究顯示：踮腳運動會讓小腿后側收縮，肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的循環。

  靜脈曲張

  每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。

  睡覺流口水——按腳拇趾

  脾主運化水濕，睡覺流口水、設變有齒痕，這是脾虛的癥狀，就是常說的水濕重。如何處理呢？

  強脾

  我們應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾臟經氣足了，這運化水濕的功能就會變強，時間久了就能消除睡覺流口水癥狀。

  抗衰老——常抬雙腳

  都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進心肺、大腦的功能。

  每天堅持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘

  雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的效果。

  英國女王伊麗莎白二世已經近百歲，但是給人的感覺卻是精氣神十足，據她本人透露：堅持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。

  腎氣不足——抬腳跟

  腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年后的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現，也是腎氣衰微所導致的。搓擦足心就能很好的補腎氣。

  搓擦腳心

  抬腳跟

  腎氣提起來了，上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經氣最旺，這會抬腳跟會事半功倍。

  寒從腳下起，病從腳底除！腳底的反射區映射全身！每天睡前10分鐘，根據您的需要**腳部，相當于給全身吃補藥！堅持一個月，會覺得神清氣爽！

  這么好的方法，趕快告訴咱們的小伙伴，大家一起練起來，一起練出健康好身體！