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    剛經歷過重要關頭的新媽媽們都格外注意自己和寶寶的健康，關于月子期間的種種飲食起居建議也特別多。“不能喝水，要用燒開的米酒代替”就是其中一條。這樣的做法完全沒道理，在產褥期的新媽媽可以放心喝水。而“燒開的米酒”除了折騰，沒有什么益處。

    流言： 正在坐月子或未來即將坐月子的女性朋友們注意了，據女性博客微博信息，產后半個月內嚴禁喝水、飲料和湯，牛奶也不能喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店里的瓶裝米酒），做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸后持續15分鐘以上，再將煮好的米酒倒入熱水瓶備用。

    真相： 除了“不能喝水，要喝煮米酒”的說法，還有“產后女性用米酒洗澡”的建議。這樣的流言實在是讓人啼笑皆非。下面讓我們來看看這些說辭的荒唐之處。

    醫學通常將產后6周稱為“產褥期”，這與我國傳統上的“月子”大部分重合。所謂產褥期，是指產婦的各項身體機能從孕期的高負荷狀態回復到相對正常的過程，它主要包括孕期高度擴張的子宮縮小至未孕時的容積；經過自然分娩后的產道恢復至原來大小；分娩時牽拉撕裂的盆底肌肉的愈合和鍛煉；產后泌乳、內分泌改變以及其他身體機能的恢復等。孕期由于營養胎兒的需要，女性體內血容量大大超出未孕時（最高時可達未孕時的140%），簡單的說，就是體內“血太多”了。分娩后，機體需要通過排尿等方式恢復到正常的血容量，因此產婦生產后往往尿量很多。但這是不是就意味著產婦不需要喝水了呢？答案是否定的。

    要知道，血容量從大到小的恢復過程，并非海綿擠水那般一蹴而就。體液負荷的逐步減少，是在機體不斷代謝的過程中同時進行的，而腎臟排出尿液和代謝廢物更是受到一系列體液因子的精密調節，在此過程中體液內環境（如PH值，離子濃度）要維持穩定，血容量完全恢復正常的時間將達數周之久。在此期間受到飲食、哺乳、出汗等影響，人體仍時常需要攝入水分以參與代謝，至于何時喝水，喝多少水，則取決于渴感，并無一定之規。同樣，飲料、湯和牛奶只要不含對母嬰不利的成分，均無需禁忌。

    目前沒有任何科學證據證明產褥期喝水會導致女性罹患風濕病和神經痛，這種流言看上去更像是望文生義和想象力的結晶。風濕病常與自身免疫有千絲萬縷的聯系，但此類疾病雖然病名中有個“濕”字，卻與飲水毫無瓜葛，至于神經痛就更是八竿子打不著了。

    在進行了一番威嚇之后，流言終于祭出了自己的絕招：喝米酒。實話說，米酒的確美味且非常爽口，但這是否適合產后代替水喝呢？

    眾所周知，米酒是由稻米經發酵后的產物，其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒的主要成分為水，此處先不提流言中不能喝水卻能喝米酒的道理何在，且說米酒中所含的酒精。我們知道，酒精學名乙醇，是一種中樞神經毒性物質。服用乙醇30-60分鐘后即能在血液中檢出。酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。在當前獨生子女的政策下，幾乎每個家庭在孕期都對那些危害胎兒和孕婦的潛在因素避之唯恐不及，怎么反倒在哺乳期放縱母嬰攝入酒精呢？同理，用米酒洗澡也不可靠，因為酒精也可經皮膚吸收入血。

    但是流言似乎對此早有防備：飲用米酒要先用大火煮沸15分鐘。好吧這算是一個好辦法，在100度的炙烤下，大部分酒精早已先于水分蒸發掉了。那么剩下的是什么呢？是以糖水為主的液體混合物。我國部分地區民間有坐月子吃紅糖煮雞蛋的習俗，這與煮沸后的米酒真是不謀而合，不過在我看來，前者還要更有營養些。處心積慮熬制了這么久，花費不菲去買了米酒，忍著口渴不飲水，大費周章兜了一個圈子回來喝進去的竟還是水，且營養成分還不一定比得上紅糖煮雞蛋，折騰乎？燒包乎？

    結論： 這是一個折騰的流言，除了危言聳聽毫無可取之處。