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    運動療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。目前的指南建議糖友每天堅持至少30分鐘的有氧運動，這給那些無法完成這一目標的糖友不小的壓力。不過，一項來自英國最新的研究表明，其實糖友只要抽空進行鍛煉，就能“化零為整”，達到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

    該研究負責人、威斯敏斯特大學理查德·麥肯齊博士設置一個類似高原地區的低氧環境，讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內持續運動”、“間斷性運動”，以及在正常氧供環境里的間斷性運動。結果發現，這三種方式都能提高胰島素敏感性，其中，在適度的缺氧條件下運動效果更佳。

    理查德·麥肯齊博士強調，雖然不同運動方式的效果有些差別，但糖友只要運動就有利于血糖的控制。