英國一項研究顯示,瘦人不經常運動,膽固醇和胖人一樣高。
研究指出,體型偏瘦,但沒有運動習慣的人,雖然脂肪沒有胖人多,但血液中的膽固醇含量卻不會少,心臟病等疾病的發病風險與胖人無異。因為心臟病與脂肪多少無關,而與膽固醇含量密切相關。
因此,有關專家建議,體型較瘦的人也應該自覺地培養健身意識,養成良好的運動習慣。
只要你有了良好的健身意識,那么除了跑步、游泳等運動外,日常生活中你還可以隨時隨地做一些如爬樓梯、拖地等運動。其實,這些也是不錯的鍛煉方式。
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