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    11月13日是世界衛生組織和國際糖尿病聯盟倡導的聯合國糖尿病日，主題：“糖尿病教育與預防”，口號：應對糖尿病，立即行動！

    近日，美國醫學期刊《流行病學與公共衛生》刊登的英國一項最新研究顯示，每天喝一斤牛奶可明顯減少糖尿病風險。英國加的夫大學的研究人員，調查了2375名45—59歲男性的飲食習慣和病例記錄后發現，每天至少喝1斤牛奶的人患代謝綜合征的風險減少62%。

    喝牛奶為何對血糖有好處？湖南中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科專家說，碳水化合物、脂肪和蛋白質是食物能量的主要來源。飲食中蛋白質含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優質蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動。