從被刷屏說起，災難面前的堅強與脆弱
是什么牽動了你的神經
昨日凌晨兩點，我被悶熱的天氣攪擾得無法安睡，起來后無意打開了手機，翻開朋友圈好奇地看一看現在發生了什么？誰還沒有睡覺？這也許是很多人有過的體驗。然而，一則災難的信息打破了深夜的寧靜，朋友圈已有多人轉發和發布了相關信息。之后，從事件發生起的一整天里人們熱議的話題，從上班的路上、辦公室、在午餐的飯桌，下班的街頭，隨時都能看到對于災難消息的更新和刷屏。此刻，我們的內心已經處于多變和動蕩的環境中，信息時刻發布對受災者的慰問，但也有人發布調侃或諷刺的話，可能你不會理解到，傳播的那些現場畫面是很有可能再次傷害到那些親歷現場的人正脆弱的心靈。
希望大家在面對生命的時候，給予一份尊重，認真地來聽一聽、想一想幸存者目前可能要面對的真實狀況，而不是僅僅把這個事件當做我們茶余飯后的話題。簡單的一鍵轉發很容易，但是后果我們可能沒想那么多。那么遭遇重大創傷事件的時候，一個人可能會有哪些心理上的體驗？
●震驚感：這種震驚不是我們看到這個消息的時候「我和我的小伙伴都驚呆了」的這種置身事外的驚訝。這種震驚，是身臨其境的，是親歷一次重大災難，親眼所見許多生命被卷走，而這一切就在短短幾秒鐘瞬間發生。它不是用語言能夠形容的震驚。它會非常強烈地沖擊我們每個人對于這個世界的認識，非常強烈地把我們對這個世界的安全感狠狠捏碎。事件發生的當下，我們就會像是身處一場戰爭之中，身邊全部是槍林彈雨，人們會感覺到沒有一處是完全安全的。
●恐懼感：內心深陷恐懼，一種眼看周圍生命一個個被粉碎，擔憂自己馬上成為其中一員，這是對于死亡的恐懼，對自己有可能毀滅的恐懼。
●無助感：感覺到自己什么也做不了，一切都在自身控制范圍之外。這種失控感就像習得性無助一樣，這種無助不是慢慢習得，而是完全剝奪你所有的努力嘗試一樣，讓你一次性失去反抗的能力，瞬間摧毀你的一切。
●麻木與分離感：這是一種完全失去自我感的體驗，會感覺我不是我，這個世界是一個非真實的世界，嚴重的會有類似于夢游的那種狀態，整個人在到處游蕩，而自己一點感覺和意識都沒有。
這絕對不同于普通的心理體驗，更不是在紙面上看得的那么輕松，其實有些人看到不舒服的畫面，已經有了不適的心理體驗，災難重現情境畫面對人的心理健康是一個很嚴峻的挑戰。
避免對受害者的二次心理傷害
我們再談談，被刷爆某**記者采訪傷者被阻止的事件，眾多評論鋪天蓋地，不去評價什么**，僅從多受害者的心理安撫來看，現場的那些血腥的**的畫面還反復出現在這些受害者的視野中的話，對他們絕對是一個巨大的傷害。阻止對他們的心理**和是絕對沒有問題。
那么，哪些因素會再次導致對受害人或家屬心理傷害呢？下面簡單地介紹一下災后心理應激反應，災后對人的影響有一個非常典型的精神癥狀叫做閃回，它是急性應激障礙的一個最典型癥狀，是指個體會反復體驗和感受到災難當下的記憶和感覺，就像又重新親臨現場了。然后喚起那些恐懼、震驚、失控的情緒感受，讓人難以繼續生活。而當這個事件還沒過去，這些圖片和視頻的傳播無疑會加重受災者們出現閃回等一系列精神癥狀的可能性。
很多人都是看到新聞和相關報道后第一時間轉發，或表達慰問。如果作為一個置身事外的人看這些畫面都覺得內心緊縮或不適，對于那些親歷事件的幸存者會如何？也許我們很難想象。但能夠肯定的是，那些血腥暴力和**的畫面應該被杜絕，我們每一個人都無法置身事外。
傳遞正能量，注入信念和對未來的希望
我們如何面對令人不悅的新聞或畫面呢？人們對焦點新聞的關注熱情從未減少，這符合人探求和好奇的心理。正因如此，災難時刻的宣傳顯得尤為重要，而面對危機事件的時候，應該傳遞什么信息會來體現積極和信心呢？
●積極救援的信息：目的在于重建控制感和安全感，讓受災者們看到，社會各界是有力量的，我們的國家是眾志成城的，大家齊心協力來應對這個事件，你不是一個人在戰斗。
●真實靠譜的信息：例如天津濱海**事件中缺血，需要大家積極來獻血，那么留下獻血熱線電話，這是引導和告知我們熱心的群眾，我們的善心應該如何去發揮，并且也給予了受災者們很大的支持和溫暖的感覺。
●傳播希望和祈福：專業和負責任的媒體，體現的是祈禱和祝福的畫面。在危機和災難中，負面情緒的傳遞更為迅速。對于經受悲痛的人，得到的應該是關心他們，你不必大張旗鼓的宣傳告知眾人，讓他們有一個安靜的角落，安全地去宣泄情緒。
人的潛力是無限的，人也有心靈修復的能力。每個人對于危機的承受能力不一樣，有些人或許能較快面對，但是更多的人是無法在這種巨大的災難中，在個人的情緒和認知都極度混亂的情況下，認識和理解這個事件的真相的面對這個不幸的事件，每個人都可以貢獻力量，建議不要再轉發他人哭泣和血腥、**的圖片，請保護他們的尊嚴，請保護心理脆弱的人們，讓他們安全地避難，給他們時間恢復。為專業人事的介入和**的求援助力！傳遞正能量，為人們注入信念和對未來的希望！
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