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今天是第22個“世界糖尿病日”，河南各地紛紛開展糖尿病宣傳活動。今年的主題是“糖尿病教育與預防”，號召人們將關注的重點從治療轉向預防，無病時提高重視，積極預防，才是控制糖尿病的最好方式。

說到糖尿病，許多青中年人仍然認為只屬于老年人，殊不知，近年來糖尿病已逐漸低齡化，并且向低齡人群蔓延的速度相當之快。有數據顯示，在我國，18歲以上的居民糖尿病的患病率為9.7%，也就是說10個人里面有一個人就是糖尿病患者。據測算，我國糖尿病患者已達9000萬人，更令人憂心的是，作為主要勞動人群，18至59歲群體患病率竟已高達7.8%，

糖尿病發病率如此之高，然而人們的防控意識卻比較淡薄。調查顯示，18歲及以上居民糖尿病知曉率僅為36.1%，因此當許多人發現身體異常的時候，往往病情已經十分嚴重。學習糖尿病知識與預防方法已不再只是老年人的“專利”，青中年人更應該加以重視，加強學習。

關于糖尿病如何鑒別與預防，記者采訪了鄭州大學第一附屬院內分泌科主任秦貴軍。“糖尿病的預防其實很簡單，總結來說就是，生活規律，飲食合理，加強鍛煉”針對易發病人群，他做了具體闡述：“直系親屬患有糖尿病的，其患病概率為25%左右，這個是后天不可控因素，除此之外，比如，少飲酒，少熬夜，少吃高熱量食物，多運動，避免肥胖等，這些都能大大降低患糖尿病的概率。”

有人說，多飲、多食、多尿、消瘦才是糖尿病的表現，其實不然，秦貴軍指出，常說的糖尿病患者‘三多一少’的癥狀表現，其實不應作為鑒別糖尿病的依據，因為糖尿病發病初期不會出現明顯的身體異常，而當出現“三多一少”癥狀的時候，其病情已相當嚴重，因此，無論年輕人還是老年人，每年至少應去正規醫院進行一次血糖檢測，這是目前判定糖尿病最準確的途徑。

除此之外，秦貴軍還提醒廣大群眾，目前世界上沒有任何一種方法可以根除糖尿病，因此不要聽信一些藥品的花言巧語而花費大量冤枉錢。雖然糖尿病無法根治，但提早發現、及時控制，還是可以很好地控制糖尿病的發展，大大降低其對生活的影響。

世界糖尿病日是由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟于1991年共同發起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。世衛組織估計全世界2.2億多人患有糖尿病。如不進行干預，這一數字到2030年可能會增加一倍以上。近80%的糖尿病死亡發生在中低收入國家，因此促使各國**和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害刻不容緩。