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 　　醫學專家介紹說，基于過去的研究統計發現，每日睡眠若不夠7至8小時的研究對象，其發生心血管疾病的風險要遠高于能夠維持正常睡眠的人。

　　尤其是那些醒來后還是充滿倦意的人，主要與睡眠不足有關。睡眠不足不僅會對患者的血壓、體重等產生影響，還會對心血管系統造成不利。

　　在針對上千名健康的男性與女性人群進行研究發現，這類人之所以能保持身體健康主要與長期堅持中等及以上程度的運動、健康合理的飲食、不吸煙飲酒和睡眠充足有關。其中，睡眠充足占了很大一部分比例。而在長達十多年的調查中發現，其中僅有上百人發生了負荷心血管疾病、心肌梗塞和非致死性卒中。在所有健康的前提條件中，夜間保持良好睡眠減少心血管疾病風險的效果最為明顯。而長期堅持至少4種健**活方式的人群（其中包括充足的睡眠），他們患復合心血管疾病風險、致死性心血管疾病的風險也至少降低了一半以上。也就是說，睡眠在降低心血管疾病風險方面有不可忽視的促進作用。

　　該項研究尚在進展之中，詳情本頻道將予以進一步追蹤，歡迎繼續關注。