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    美國最新研究顯示，花太多時間坐著的年長男性比較容易心力衰竭。這項研究在線刊載在一月號的《循環：心衰》（Circulation: Heart Failure）雜志中。

    大約有570萬名美國人患有心力衰竭，絕大多數是年長者。在那些有心衰的人之中，約有一半會在診斷出來后5年內死亡。很少人能夠接受移植心臟，大多數人是通過藥物控制，但生活質量會降低。

    這項研究對象為超過82695名45-69歲的男性，南加州凱瑟永久機構的Deborah Rohm Young表示，結果顯示，那些下班后花比較多時間坐著的人即使有運動，心衰風險也比較高。

    相較于運動量較大的男性來說，運動量較少的男性心衰機率高52%;每天至少花5小時坐著的男性心衰的比例，較每天坐不到2小時的男性高34%.

    研究人員表示，不一定需要到健身房運動，快走對大多數人來說都是好的運動，每天走30分鐘就夠了。