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    鳴天鼓法

    兩手掌心緊按兩耳外耳道，使外耳道口暫時處于封閉狀態，兩手的中指放于枕部，食指疊放中指上，食指從中指上滑下，輕輕叩于腦后枕部，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。以上算作1回，每次可作3回，每天可作3次。

    營治城廓法

    以兩手按耳輪，一上一下摩擦之，每次15分鐘左右。