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    2014年12月2日，國際頂尖精神病學雜志《分子精神病學》（Molecular Psychiatry）發表的一項新研究表明，你每晚睡多長時間在一定程度上可能取決于你的基因。

    該研究共同作者、哈佛醫學院睡眠研究者和醫學副教授Daniel Gottlieb博士指出：“睡眠模式受遺傳差異的影響。這項研究是首次開始識別這些遺傳差異的研究之一，并有望幫助我們更好地了解睡眠障礙以及與其他重要疾病之間的關系。”

    研究結果表明，某些遺傳變異可產生每晚幾分鐘的睡眠差異。但是Gottlieb稱，該研究可能最終更深入地表明，某些基因會影響一些疾病，例如注意力缺乏多動障礙和糖尿病。

    科學家認為，睡眠的幾個方面——包括何時入睡，睡多久，在某種程度上是遺傳性的。Gottlieb說，同時，睡眠持續時間與諸如糖尿病、高血壓和抑郁癥這樣的疾病有關。

    Gottlieb說，有可能一個基因變異會導致睡眠問題，然后引起高血壓。但是，也有可能這個基因本身就能直接影響這兩方面，因為大多數基因發揮著多種功能。

    在這項新研究中，研究人員采用全基因組關聯研究（GWAS），檢測了47,180名歐洲后裔的基因和睡眠習慣，并在4771名非洲裔美國人中進行了重復研究。他們發現了兩個基因變異與睡眠持續時間有關，其中一個與每晚約三分鐘的額外睡眠有關。

    然后，他們回顧了以前關于這些遺傳變異信息的研究。

    Gottlieb表示：“簡單地說，我們發現了一個DNA區域，似乎影響一個人的睡眠持續時間。”研究發現，那些只攜帶其中一個基因變異的人，不僅睡眠時間較長，而且具有較低水平的注意缺陷多動障礙和更低的血糖水平。

    研究人員指出，他們所發現的另一個DNA區域——與較短睡眠有關——之前被認為與精神相關問題有關，包括抑郁癥和精神分裂癥風險。

    英國拉夫堡大學睡眠研究中心的Jim Horne告誡，不要太看重這些研究結果。他說：“這些基因對睡眠的影響很小，只影響整晚睡眠的不到幾分鐘。”

    Horne說：“大腦中有許多機制（或許上百），以某種方式影響著我們的睡眠，這一切將由一個或多個基因編碼。”

    同時，Horne補充說，該研究僅限于粗略衡量睡眠所花費的時間，而不管它是不是高質量的睡眠。此外他說，還有更強大的非遺傳性因素影響著我們的睡眠。然而，Horne表示，這些研究結果是有趣的，并且來自于著名的科學家。

    Gottlieb表示，到目前為止，該研究將不會對睡眠障礙的預防、診斷和治療產生任何直接的影響。但是他說：“這項研究的長期目標是，提高我們對睡眠障礙的了解，包括早期診斷那些處于睡眠障礙風險的人，以防止睡眠障礙的發生。”