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    日本三得利啤酒公司與產業技術綜合研究所組成的一個聯合研究小組近日通過大鼠試驗發現，乳酸菌對于壓力型睡眠障礙有改善作用。

    據介紹，研究人員在大鼠餌料中混入0.5%的一種名為“SBL88乳酸菌”的物質，并連續四周向一組大鼠投放，之后的兩周再連續向大鼠施加可誘發睡眠障礙的壓力負荷模式，期間通過測量回轉輪中大鼠的活動量比較其與未投喂大鼠的區別。

    結果顯示，由于壓力產生睡眠障礙的普通大鼠在其睡眠時間帶中睡眠狀況很不好，而且由于睡眠不足，大鼠在活動時間帶的活動量降低。而攝入了“SBL88乳酸菌”的大鼠在活動時間帶的活動量則受影響不大。

    此外，研究人員還發現，在攝入了乳酸菌的大鼠體內，因睡眠障礙而產生的“睡眠障礙標記基因”的發生量也得到了顯著遏制，從而在基因級別上也證明了乳酸菌有改善睡眠障礙的效果。

    睡眠障礙是讓很多現代人十分苦惱的問題。改善睡眠障礙一般都使用藥劑，但藥劑的催眠作用不好控制，很容易讓人出現整天都昏昏欲睡的局面。而此次日本研究人員的研究成果顯示，通過日常飲食乳酸菌就可以改善睡眠質量，同時在活動期間也能夠使人精力更充沛，乳酸菌也成為了食療的好素材。