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    近日《巴爾迪摩太陽報》報道，美國華盛頓大學的一項最新研究表明，女孩從發育階段（12歲）起多運動，可以有效預防成年后乳腺癌的發生。

    研究人員對65000名年齡在24歲至42歲的護士進行了調查，內容主要為她們12歲以后的運動情況。在長達6年的調查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

    數據顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%.其中，患乳腺癌風險最低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘，運動方式以跑步為主。

    曾有研究指出，中年女性在更年期過后多運動，可以減少乳腺癌的發病幾率。另外，12歲至22歲是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走路等多種方式。